材料

もちふわ食パン（6枚切り）・・・2枚
合挽き肉・・・100g
Ａ　カレー粉・・・小さじ1
Ａ　ケチャップ・・・小さじ１
Ａ　水・・・大さじ１
Ａ　すりおろしにんにく、すりおろししょうが・・・各少々
卵・・・1個
牛乳・・・大さじ１
マヨネーズ・・・大さじ１
スライスチーズ・・・50g
アボカド・・・1/2個

作り方 1

耐熱容器に合挽き肉、Ａを入れて混ぜ、ラップをして600wの電子レンジで3分加熱し混ぜます。

作り方 2

卵は耐熱容器に割り入れ、ほぐして牛乳・マヨネーズを加えて混ぜ、600wの電子レンジで1分加熱し混ぜます。

作り方 3

アボカドは皮、種を除き、スライスします。

作り方 4

パンを包めるぐらいにラップを切り、もちふわ食パンをのせ、その上にスライスチーズを並べます。

作り方 5

１、２をのせ、アボカドを並べて、もちふわ食パンを重ね、ラップで包み半分に切ります。